運動しないといけないけど、ジムに通うのは大変……。おうちのスキマ時間で気軽に体を鍛えられないかな？
そういった悩みをもっている方はたくさんいると思います。
この記事では、ヨガ・美容整体のYouTubeチャンネルをご紹介します。
おうちで気軽にトライしましょう！
この記事はこんな人におすすめ！
- おうちのスキマ時間できれいになりたい。
- 自分のペースで気軽に身体を動かしたい。
- ヨガ・美容整体のYouTuberが出版している本を知りたい。
目次
ヨガ
ヨガのYouTubeチャンネルを紹介します。
B-life
インストラクターMarikoさんと映像クリエイターTomoyaさんによって創設されたB-lifeには、ヨガだけでなくピラティスやストレッチの動画もたくさんあり、自分の気になる症状にあった動画を見つけることができます。
B-lifeの出版書籍
ポチップ
ポチップ
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ポチップホットヨガスタジオLAVA
ホットヨガスタジオLAVAの公式YouTubeチャンネルです。ヨガのポーズや気軽にできるヨガの動画が紹介されています。
ホットヨガスタジオLAVAの出版書籍
ポチップ美容整体
美容整体のYouTubeチャンネルを紹介します。
美容整体アピアランスTV
アピアランスTVのチャンネルでは、整体に通えない方が自分でできる 「セルフ整体」の方法や健康に関する情報を紹介しています。
美容整体アピアランスTVの出版書籍
ポチップ
ポチップ美容整体のうちやま先生。
美容整体のうちやま先生。では、即効性のあるセルフマッサージやストレッチ、トレーニングを紹介しています。
美容整体のうちやま先生。の出版書籍
ポチップYuki Nakagawa
バレエストレッチのチャンネルです。身体が固い人でもできるストレッチやセルフマッサージを紹介しています。
Yuki Nakagawaの出版書籍
ポチップまとめ：おうちのスキマ時間を利用してきれいになろう！
少し身体を動かしてみると、思った以上に効果があって驚くことがあります。
忙しい日々の中で運動を続けるのは大変ですが、おうちのスキマ時間を利用して健康で美しい身体を保ちましょう。