「ストレッチしたいけどやりはじめるのが面倒」
「簡単に体をトレーニングする方法はないかな？」
そんな方に向けて、東急スポーツオアシスから発売しているリセットポール（ストレッチポール）についてまとめました。
- ストレッチポールの購入を検討している。
- 寝転ぶだけで体感トレーニングする方法を探している。
- おうちで身体を鍛えている。
オアシスのリセットポールを使うことで、疲れた日に寝転ぶだけでリラックスでき、簡単に体の歪みを整えられるようになりました！
150cmと175cmの身長の大人が寝転んでどんな感じだったかも検証してみたので、ぜひチェックしてみてください！
リセットポール ベーシックRP-800の基本情報
| 正式名称 | リセットポール ベーシック |
| 型番 | RP-800 |
| 発売元 | 東急スポーツ オアシス |
リセットポール ベーシックRP-800は、東急スポーツオアシスから発売されているリセットポール（ストレッチポール）です。
ポチップリセットポール ベーシックRP-800のおすすめポイント
リセットポール ベーシックRP-800のおすすめポイントをまとめました。
寝転ぶだけでリラックス・体のバランスが整う
一番のおすすめポイントはこれです！
「寝転ぶだけ！」
一日の仕事や育児で疲れた後にストレッチや筋トレをしようとしても、どうにも面倒で今すぐ横になって寝てしまいたい……。と、なかなか継続してストレッチや筋トレをするのは難しいものです。
リセットポールなら、リセットポールの上に約３分間寝転がるだけなので、簡単気軽に継続することができます！
寝転ぶと身体が伸びてリラックスでき、バランスが整ってすっきりするのがわかります。
猫背や姿勢改善に効果抜群
リセットポールに寝転がると、肩甲骨あたりが自重で伸びて猫背や姿勢が改善されるのがわかります。
現代人はスマホやPC作業で猫背になりがちなので、対処しなければどんどん状態が悪化します。また、背中のコリや肩こりにも効くので、身体が凝ってるな～という方には本当におすすめです！
体幹トレーニング・ストレッチ・筋膜リリースに使える
リセットポールは寝転ぶだけでなく、体幹トレーニング・ストレッチ・筋膜リリースに使うこともできます。
四つん這いの姿勢からリセットポールに手を乗せて前方に転がして背中のストレッチをしたり、リセットポールの上でふくらはぎを転がして筋膜リリースしてみたりできます。
商品ページには東急スポーツオアシスのトレーナーが詳しく教えてくれるレッスン動画もあります。
フィットネスクラブ公式グッズの安心感
東急スポーツオアシスは会員制フィットネスクラブです。フィットネスクラブがつくったグッズとして品質に安心感があります。
それでいて価格がお手頃なのがとてもありがたい！
リセットポール ベーシックRP-800のデメリット
リセットポール ベーシックRP-800のデメリットをまとめました。
場所をとる
長さ90cmの商品なので、やはり存在感はあります。
しかし、使わないときは壁などに立てかけられるので、部屋の中にどーんと場所を取って生活に支障をきたすほど邪魔になる商品ではありません。
効果はじんわりと現れる
リセットポールだけでなく、筋トレやストレッチは毎日の継続が大事！
しっかり身体を伸ばして姿勢を改善しても、しばらくするとまた歪みが発生してしまいます。
また、一回や二回の使用でめちゃくちゃ楽になるかというとそうではなく「ちょっと楽になったかも！」くらいの改善を繰り返しながら継続的な効果がじんわりと現れてきます！
150cmと175cmの身長の大人が寝転んでみた
購入するにあたって心配なのが「寝転ぶための長さは足りるのか？」だと思います。
結論として、リセットポール ベーシックRP-800は身長150cmは余裕で寝転がれるし、身長175cmでも寝転がれました。
150cmの大人：後頭部から仙骨までの長さを測ったら約65cmでした。余裕で寝転がれます。
身長175cmの大人：後頭部から仙骨までの長さを測ったら約80cmでした。頭もお尻もちゃんとリセットポールの上に乗りました。
ポールの長さが足りるかどうかは、商品ページでも紹介されている通り後頭部から仙骨までの長さを測ってみるのが確実です。
家族で使えるのはいいね。
ベーシックRP-800以外のラインナップが気になる
リセットポール ベーシックRP-800のほかに「リセットポール アスリート RP-700」「リセットポール スリム RP-500」などの商品があるため、どれにするか迷う方も多いと思います。
違いをまとめました。
| 長さ | 最大径 | 硬さ | 品質 | |
| ベーシック RP-800 | 90cm | 14.5cm | 適度 | 普通 |
| アスリート RP-700 | 98cm | 14.5cm | 硬い | 頑丈 |
| スリム RP-500 | 91.5cm | 10cm | 適度 | 普通 |
- 家族で共有してリセットポールを使いたい方
- 頭からお尻までの長さを測って90cmまでの方
ポチップ- 特に体幹を強化したい方
- リセットポールに慣れている方
- 硬めの使用感が好きな方
- 背の高い男性
ポチップ- 小柄な方(身長150以下)
- やせ形の方
- ご高齢および低筋肉の方
ポチップハーフカットや長さがショートの商品もあります。
初めて購入するから、硬いとか細いとか言われても基準がわからないよ。
そういう方は、まずは万人向けのベーシック RP-800を購入することをおすすめします。
まとめ：リセットポール ベーシックRP-800で気軽にストレッチしよう！
オアシスのリセットポール ベーシックRP-800を使うことで、疲れた日に寝転ぶだけでリラックスでき、簡単に体の歪みを整えられるようになりました！
身体のコリに悩んでいる人はぜひ試してみてください！
ポチップ